喝纯牛奶几乎是所有人认为的身体补钙的较好方式之一，但是，喝纯牛奶一定要注意时间，如果您随时随地不注意时间，随意的喝纯牛奶，那么，喝下去的纯牛奶可能不会发挥较大营养价值，所以今天小编就和大家一起来聊一聊，纯牛奶什么时候喝较好? 1、早餐时
早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝杯纯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。 2、饭后半小时
喝纯牛奶的较佳时间也可以在吃完饭的半个小时后，因为纯牛奶有润肠通便的效果，这种效果配合蜂蜜一同食用会更加的明显。所以吃饭之后喝一杯蜂蜜纯牛奶，可以防止午夜影院污污污发生便秘等肠道问题，纯牛奶里面的各种酶也能帮助午夜影院污污污对食物的消化，使午夜影院污污污从食物里获得更多的营养。 3、运动后
运动后喝一定的纯牛奶，不仅可以补充体力，还能补充钙质，维生素，能起到强健骨骼，增幅肌肉的目的哦。喝纯牛奶的较佳时间选在这个时候，纯牛奶里面的水分不仅仅能很好的弥补午夜影院污污污运动过程中的水分消耗，而且乳蛋白也能随着加速的血液被午夜影院污污污更好的吸收。 4、睡觉之前
喝纯牛奶的较佳时间选在睡觉之前，不仅是因为纯牛奶有很好的安眠效果，午夜影院污污污在睡觉的时候也是午夜影院污污污的消化功能较活跃的时候，睡前喝一杯纯牛奶，纯牛奶里面含有的无机盐，维生素，氨基酸等营养物质都能被午夜影院污污污很好的吸收。而且纯牛奶里面的蛋白质也能阻止午夜影院污污污肠胃对重金属盐的吸收，达到延年益寿的效果。 午夜影院污污污都知道，纯牛奶中含有非常丰富的营养物质，像各种的蛋白质、钙等等，几乎人体需要的很多微量元素都包含在里面，那么，除此之外纯牛奶还可以有效的滋润皮肤，但是，喝纯牛奶还是要注意时间的哦!