羊奶是一种极佳的天然保健食品。早在70年代，医学专家就认识到羊奶与人奶的相近性，并建议不能进行母乳喂养的妈妈们，可以将羊奶作为哺育宝宝的较佳替代品。其实，羊奶不仅适合婴幼儿，对全家的健康也都有利，而且羊奶还有很多妙用。
羊奶五大妙用
补充营养 恢复健康
羊奶中含有丰富的矿物质、微量元素以及维生素、牛磺酸等营养成分，这些营养素能促使人的体力、脑力从疲劳状态中迅速恢复过来，尤其是青少年学生以及过度疲劳的人，每日饮用羊奶，是较直接、较完善的营养补充方法。
易消化吸收 适于任何体质
羊奶中蛋白质结构与人奶相同，所以比其他奶制品更易消化吸收，且不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。
抵抗感冒病毒 减少疾病发生
羊奶中富含与人奶相同的上皮细胞生长因子（EGF），对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，从而提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。
即补充营养 又美容瘦身
羊奶的脂肪结构与人奶相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。因此，追求苗条、保持纤细身材的女性可将羊奶作为每日营养的补充，真正做到既保证充足的营养，又可使皮肤光洁，还有助于保持苗条的身材。
抗衰老
羊奶中含有丰富的超氧化歧化酶，是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用；而且羊奶中丰富的维生素C、E等也是比较丰富的，维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性；而维生素E则是可以阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老，因喝羊奶是能起到抗衰老的作用。
羊奶的食疗妙用
羊奶鸡蛋羹
作用：治疗面色灰暗、黄褐斑、雀斑并可瘦身。
做法：用清水适量将50克冰糖煮融，倒入250克羊奶煮沸，再打入鸡蛋2个，搅拌均匀煮沸即可。
羊奶山药羹
作用：增强抵抗力，改善容易感冒的体质。
做法：磨出25克山药泥，放入蒸笼中蒸熟，再将250克羊奶连同山药泥一起调均即可。
羊奶炖猪蹄
作用:治疗产后血虚、贫血、乳汁少。
做法：锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸；放入1000克洗净的猪蹄；锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂；加入250克羊奶、30克精盐，煮沸后即可食用。
蜂蜜羊奶
作用：治疗习惯性便秘。
做法：羊奶250毫升，蜂蜜100克，煮沸服用，每天早晨空腹饮用1次。
鲜羊奶
作用：治疗慢性肾炎、干呕反胃、心猝痛。
做法：每天早晨空腹服食250-500毫升鲜羊奶，连服1个月。
羊奶的药用妙用
治疗慢性肾炎、干呕反胃、心猝痛
每天早晨空腹服食250-500毫升鲜羊奶，连服1个月。
治疗习惯性便秘
羊奶250毫升，蜂蜜100克，煮沸服用，每天早晨空腹饮用1次。
治疗漆疮或口疮
鲜羊奶适量外涂患处，具有修复作用。
羊奶的美容妙用
羊奶面膜
取羊奶150毫升、面粉3匙仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部；待面膜干后，再用温水清洗掉。每星期l-2次，睡前使用效果更佳。还可用羊奶直接敷面，可使肌肤光泽、润滑、洁白。
羊奶浴
在浴盆中加入500-1000毫升羊奶，放入35℃左右洗浴水搅拌均匀，浸泡30-40分钟。不仅能美容全身肌肤，又能舒心睡眠。
由此可见，不管是儿童、青少年、上班族还是老年人，对身体是“百利而无一害”,并且，它对于女人来说，不会喝掉“女人味”，还会让你喝出美丽，喝出“女人味”。